Как похудеть за 1 день

Стройность сегодня в тренде, впрочем, как и спорт, а также правильное питание. Все больше людей интересуется новинками в области диетического питания и каждый старается разработать свою индивидуальную детокс-программу. Как похудеть за 1 день знают самые заядлые поклонники жестких диет.

Диета-однодневка и ее особенности

Очень много знаменитых людей выглядит превосходно и секрет этого не только в прекрасной генетике, но и в специальных рецептах правильного питания, которые могут являться, как результатами собственных усилий, так и советов профессиональных диетологов. Схожесть лишь в положительном результате. Диетические программы могут длиться годами, месяцами и неделями, но бывает так, что похудеть нужно буквально за 1 день, тогда на помощь приходят проверенные способы экспресс похудения.

Для того чтобы на запланированном мероприятии через день предстать во всей красе, можно воспользоваться специальными косметическими средствами, которые создают видимость стройного тела. Например, крем-автозагар способен скрыть пару лишних сантиметров на талии, ведь, как известно, загорелое тело визуально кажется стройнее. Эффект худого лица помогают создать румяна, сделав скулы более яркими и выделяющимися. Умение правильно себя подать – немаловажная деталь в том случае, если вы хотите сделать завершенным свой новый облик. Осанка должна быть ровной, каблук – высоким, плечи – широко расправленными, а подбородок - всегда приподнятым. В конце концов, всегда можно воспользоваться бельем с утяжкой для коррекции силуэта.

Но как быть, если даже утягивающие шорты не способны избавить вас от торчащего животика? В таком случае можно воспользоваться другими способами.

Как похудеть за 1 день

Методы быстрого похудения:

  1. Если за сутки вы хотите избавиться от пары лишних килограмм, то не лишним будет немного поголодать. Пить разрешается только воду. Накануне этого дня рекомендуется выпить слабительное, после чего на 24 часа следует отказаться от еды и напитков. Чистую воду можно пить в неограниченном количестве.

    Ощутили дискомфорт? Настроение хуже некуда или болит голова? Добавьте в воду немного меда и лимонного сока. Такой бодрящий напиток способен улучшить настроение и при этом никак не отразиться на весе.

    Вечером после целого водного дня допускается овощной салатик (без или с небольшим количеством растительного масла). В данном случае потеря веса будет происходить за счет того, что очистился кишечник.

  2. Когда голодание с водой для вас слишком строгая мера похудения, сделайте разгрузочный день. Наверняка слышали это распространенное словосочетание. Накануне вечером съешьте немного творога, каши на воде или супа на овощном бульоне. На следующий день выберите для себя подходящий продукт для разгрузки. Этими продуктами могут быть:
    • овощи (наиболее популярна тыква);
    • фрукты (яблоки, киви и апельсины);
    • гречневая или овсяная каша;
    • чай с молоком;
    • рыба и даже нежирное мясо.

    Многие поклонники таких дней предпочитают кефир, жирностью 1%. На протяжении дня разрешается пить только его и в неограниченном количестве.

    Большого вреда один разгрузочный день организму человека не может нанести, более того, диетологи рекомендуют давать организму «отдыхать», позволяя снимать нагрузку с желудочно-кишечного тракта. При этом очищается не только кишечник, но и печень, а организму проще усвоить полезные вещества из выбранных для разгрузки продуктов.

    Резко выходить и переключаться на потребление тяжелой пищи не нужно. На завтрак нового дня лучше съесть несладкую кашу без масла и молока. А чтобы утраченные граммы не вернулись обратно, постарайтесь не кушать сладкое, мучное, соленое и жареное.

  3. Если вы считаете, что вышеперечисленные способы быстрого похудения не для вас, то воспользуйтесь одним из самых популярным методов снижения веса – парилкой или сауной. Усиленное потоотделение, которое происходит в результате пребывания в помещении с раскаленным воздухом, способствует потере лишней жидкости. Чтобы потерять максимальное количество воды, нужно посетить сауну не менее 5-ти раз в сутки. В случае отсутствия противопоказаний, таких как проблемы с сердцем, этот метод не менее эффективен, чем однодневное голодание.
  4. Сходите на прием к профессиональному массажисту. Специалист знает, в каком месте на вашем теле необходимо приложить усилия для того, чтобы получить результат. После активного массажа вы гарантированно сможете влезть в любимый наряд. Не нужно забывать о том, что при посещении парилки, спортзала или кабинета массажиста нужно пить много минеральной воды без сахара.
  5. Хороший эффект способен принести комплексный метод детокса. Речь идет о посещении сауны и салона красоты. Например, после хорошего разогрева можно сходить на сеанс антицеллюлитного массажа для всего тела. Это могут быть также обертывания с использованием меда или водорослей. После таких процедур, как правило, результат очевиден.
  6. Для того чтобы эффективно и безопасно очистить тонкий и толстый кишечник, сбросив с себя лишний килограмм, придерживайтесь следующего меню:
    • утром приготовьте кашу из 2 ст. л. отрубей, 1 ч. л. растительного масла и 200 г кефира. Такая каша произведет адсорбирующий эффект и будет способствовать продвижению каловых масс по ЖКТ.

Данный рецепт способен оздоровить кишечник, однако при этом, выводя из организма шлаки, не исключено, что выйдут и полезные бактерии. Регулярный прием каши требует параллельного потребления кисломолочных продуктов с полезными лактобактериями.

Выбирая тот или иной способ похудения, следует знать, что, например, парилку не рекомендуется посещать диабетикам и гипертоникам, а также тем людям, кто страдает заболеваниями сердца. Если вы намерены сбросить более чем 2 кг, то наши советы вам также не подойдут, поскольку эти методы направлены на устранение отечности и выведения жидкости из организма.

За короткие сроки не нужно пытаться сбросить до 10 кг, поскольку так можно нанести непоправимый вред своему здоровью.

Противопоказания для быстрого похудения

МирСоветов не рекомендует худеть экстренно потому что:

  1. Диета с использованием мочегонных препаратов опасна в любом случае, поскольку сильное обезвоживание организма может привести к вымыванию калия, а значит – к серьезным неполадкам в работе сердца.
  2. Гипертоникам категорически запрещено продолжительное применение банных процедур. Это же касается сердечников и диабетиков.
  3. Чтобы избежать неполадок в работе толстой кишки, откажитесь от клизм.

Приняв решение похудеть за 1 день, следует избегать следующих действий:

  • приема таблеток, препятствующих усвоению пищи. Это может привести к проблемам в работе ЖКТ, а иногда и к летальному исходу;
  • употребления слабительного чая. Как следствие, не удастся избежать резкой боли в животе, вздутия, запоров и возможно даже снижения гемоглобина крови.

Уменьшение аппетита

Уменьшить зверский аппетит на диете поможет соблюдение нескольких правил:

  • потребление большого количества жидкости, в частности воды. Также допускается перекус каким-нибудь овощем или фруктом;
  • утолить голод помогут отвары на основе семян льна, корней одуванчика, крапивы, фенхеля;
  • специальные дыхательные упражнения способны давать мозгу сигналы, отменяющие позывы к желанию поесть. В этом случае очень эффективна китайская гимнастика цзяньфэй. Ощутив приступ голода, вдохните, втяните живот и наполните воздухом грудь. Затем плавно выдохните. Такие подходы повторяйте несколько раз и после очередной попытки вы почувствуете, что голод отступил.

Если вы будете придерживаться рекомендаций, то не пройдет и дня, как при помощи белья с утяжкой или без него, практикуя полезные советы быстрого похудения, вы наденете свое любимое платье и в отличной форме отправитесь на вечеринку с друзьями. В дальнейшем, естественно, не будет лишним сделать здоровый образ жизни своей нормой, и тогда вы навсегда забудете о навязчивых лишних килограммах, когда-то достающих ваш стройный силуэт.


15:03 07.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Рулеты из индейки " Слепила из того,что было", Настойка из черноплодной рябины, Полезно вкусный завтрак из творога !!!

Вкусные рецепты: Рулеты из индейки " Слепила из...

Рулеты из индейки " Слепила из того,что было"Проведя в конценедели инвентаризацию холодильника, вырисовался такой рецептик. Филе индейки моем, режем на порционные куски, отбиваем. Рубим лук, шампиньон...
Вкусные рецепты: Десерт "Нежность", Рулет - Березка, Кокосовое пироженное баунти

Вкусные рецепты: Десерт "Нежность", Рулет ...

Десерт "Нежность"Желатин залить 300мл холодной кипяченой воды.Оставить на 40 мин. - 1 час. В сок и в сливки добавить сахар и по вкусу. Тщательно размешать. Лучше делать более концетрированным, так как...
Как правильно вести себя в театре?

Как правильно вести себя в театре?

Театр — это своеобразный праздник души, который создают своей игрой актеры, поэтому культурное поведение в театре поможет полностью им насладиться и не испортить впечатление окружающим. Оде...
Операции, направленные на устранение эффектов гравитации

Операции, направленные на устранение эффектов гравит...

Аппарат реагирует на зоны энергетического дефицита, тем самым проводя оперативную диагностику энергетического статуса организма. Компьютер сам предлагает схему для решения проблемы и создает индивидуа...
Загазованность воздуха делает мужчин бесплодными

Загазованность воздуха делает мужчин бесплодными

К этому печальному выводу пришли ученые из Университета Неаполя после исследования около 100 мужчин, которые по долгу службы проводят большую часть времени на автострадах. Их показатели спермы, влияющ...
Вкусные рецепты: "Шоколадный кекс", Спаржа в беконе (закуска), Вкусный домашний хлеб – это просто!!! Варианты с тестом на закваске…. Выбирайте на свой вкус!

Вкусные рецепты: "Шоколадный кекс", Спаржа...

"Шоколадный кекс"1)Сварить помадку из сахара,молока и масла(довести смесь до кипения и поварить 2-3 мин.)Остудить. 2)Смешать яйца;соду ,гашеную уксусом и муку-перемешать до однородной массы и добавить...
Может заинтересовать

Подводим итоги выставки «Покупайте Российское»

Итоги работы российских предприятий 2010 года были подведены в рамках традиционной выставки «По...

Основные способы создания своего сайта!

Как создать свой сайт Создать свой сайт можно разными способами, начиная с написания программ с испо...

Почему ламинат? Может быть натуральный паркет? - п

Паркет – красивое и удобное напольное покрытие. Он состоит из трех слоев натуральной древесины . Вер...

Измеритель параметров света фар (фотометр) ИПФ-01

Измеритель параметров света фар, реглоскоп, фотометр ИПФ-01 предназначен для контроля технического ...

Надежда Абрикосова и Карел Крамарж. История любви

В 17 лет — замуж (не дело засиживаться!). Одна очень богатая семья роднилась с другой, а ...

Причины для перехода на IP мини АТС

«Какова доля в использовании IP-PBX систем ?»Процент IP-PBX телефонных систем составляет , примерно...

Меняем прическу. Что стоит знать клиенту салона?

Сколько стоит дать на чай? Должна ли я платить, если результат не понравился? Начнем с истории,...

Volvo FH – обладатель престижных премий в двух ном

9 сентября 2013 года в рамках открывшейся в Москве международной выставки Комтранс-2013 впервые в ис...

Как группа SEX PISTOLS «воспела» английскую короле

Рассказывают, что во второй половине 1970-х в английских журналах появились картинки, где было подро...

Автовинил

Автовинил автовинилу рознь. То есть гусь свинье не товарищ. Потому что есть автовинил, а есть автови...



О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный список информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать нужную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и интересные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.