Как похудеть за 1 день

Стройность сегодня в тренде, впрочем, как и спорт, а также правильное питание. Все больше людей интересуется новинками в области диетического питания и каждый старается разработать свою индивидуальную детокс-программу. Как похудеть за 1 день знают самые заядлые поклонники жестких диет.

Диета-однодневка и ее особенности

Очень много знаменитых людей выглядит превосходно и секрет этого не только в прекрасной генетике, но и в специальных рецептах правильного питания, которые могут являться, как результатами собственных усилий, так и советов профессиональных диетологов. Схожесть лишь в положительном результате. Диетические программы могут длиться годами, месяцами и неделями, но бывает так, что похудеть нужно буквально за 1 день, тогда на помощь приходят проверенные способы экспресс похудения.

Для того чтобы на запланированном мероприятии через день предстать во всей красе, можно воспользоваться специальными косметическими средствами, которые создают видимость стройного тела. Например, крем-автозагар способен скрыть пару лишних сантиметров на талии, ведь, как известно, загорелое тело визуально кажется стройнее. Эффект худого лица помогают создать румяна, сделав скулы более яркими и выделяющимися. Умение правильно себя подать – немаловажная деталь в том случае, если вы хотите сделать завершенным свой новый облик. Осанка должна быть ровной, каблук – высоким, плечи – широко расправленными, а подбородок - всегда приподнятым. В конце концов, всегда можно воспользоваться бельем с утяжкой для коррекции силуэта.

Но как быть, если даже утягивающие шорты не способны избавить вас от торчащего животика? В таком случае можно воспользоваться другими способами.

Как похудеть за 1 день

Методы быстрого похудения:

  1. Если за сутки вы хотите избавиться от пары лишних килограмм, то не лишним будет немного поголодать. Пить разрешается только воду. Накануне этого дня рекомендуется выпить слабительное, после чего на 24 часа следует отказаться от еды и напитков. Чистую воду можно пить в неограниченном количестве.

    Ощутили дискомфорт? Настроение хуже некуда или болит голова? Добавьте в воду немного меда и лимонного сока. Такой бодрящий напиток способен улучшить настроение и при этом никак не отразиться на весе.

    Вечером после целого водного дня допускается овощной салатик (без или с небольшим количеством растительного масла). В данном случае потеря веса будет происходить за счет того, что очистился кишечник.

  2. Когда голодание с водой для вас слишком строгая мера похудения, сделайте разгрузочный день. Наверняка слышали это распространенное словосочетание. Накануне вечером съешьте немного творога, каши на воде или супа на овощном бульоне. На следующий день выберите для себя подходящий продукт для разгрузки. Этими продуктами могут быть:
    • овощи (наиболее популярна тыква);
    • фрукты (яблоки, киви и апельсины);
    • гречневая или овсяная каша;
    • чай с молоком;
    • рыба и даже нежирное мясо.

    Многие поклонники таких дней предпочитают кефир, жирностью 1%. На протяжении дня разрешается пить только его и в неограниченном количестве.

    Большого вреда один разгрузочный день организму человека не может нанести, более того, диетологи рекомендуют давать организму «отдыхать», позволяя снимать нагрузку с желудочно-кишечного тракта. При этом очищается не только кишечник, но и печень, а организму проще усвоить полезные вещества из выбранных для разгрузки продуктов.

    Резко выходить и переключаться на потребление тяжелой пищи не нужно. На завтрак нового дня лучше съесть несладкую кашу без масла и молока. А чтобы утраченные граммы не вернулись обратно, постарайтесь не кушать сладкое, мучное, соленое и жареное.

  3. Если вы считаете, что вышеперечисленные способы быстрого похудения не для вас, то воспользуйтесь одним из самых популярным методов снижения веса – парилкой или сауной. Усиленное потоотделение, которое происходит в результате пребывания в помещении с раскаленным воздухом, способствует потере лишней жидкости. Чтобы потерять максимальное количество воды, нужно посетить сауну не менее 5-ти раз в сутки. В случае отсутствия противопоказаний, таких как проблемы с сердцем, этот метод не менее эффективен, чем однодневное голодание.
  4. Сходите на прием к профессиональному массажисту. Специалист знает, в каком месте на вашем теле необходимо приложить усилия для того, чтобы получить результат. После активного массажа вы гарантированно сможете влезть в любимый наряд. Не нужно забывать о том, что при посещении парилки, спортзала или кабинета массажиста нужно пить много минеральной воды без сахара.
  5. Хороший эффект способен принести комплексный метод детокса. Речь идет о посещении сауны и салона красоты. Например, после хорошего разогрева можно сходить на сеанс антицеллюлитного массажа для всего тела. Это могут быть также обертывания с использованием меда или водорослей. После таких процедур, как правило, результат очевиден.
  6. Для того чтобы эффективно и безопасно очистить тонкий и толстый кишечник, сбросив с себя лишний килограмм, придерживайтесь следующего меню:
    • утром приготовьте кашу из 2 ст. л. отрубей, 1 ч. л. растительного масла и 200 г кефира. Такая каша произведет адсорбирующий эффект и будет способствовать продвижению каловых масс по ЖКТ.

Данный рецепт способен оздоровить кишечник, однако при этом, выводя из организма шлаки, не исключено, что выйдут и полезные бактерии. Регулярный прием каши требует параллельного потребления кисломолочных продуктов с полезными лактобактериями.

Выбирая тот или иной способ похудения, следует знать, что, например, парилку не рекомендуется посещать диабетикам и гипертоникам, а также тем людям, кто страдает заболеваниями сердца. Если вы намерены сбросить более чем 2 кг, то наши советы вам также не подойдут, поскольку эти методы направлены на устранение отечности и выведения жидкости из организма.

За короткие сроки не нужно пытаться сбросить до 10 кг, поскольку так можно нанести непоправимый вред своему здоровью.

Противопоказания для быстрого похудения

МирСоветов не рекомендует худеть экстренно потому что:

  1. Диета с использованием мочегонных препаратов опасна в любом случае, поскольку сильное обезвоживание организма может привести к вымыванию калия, а значит – к серьезным неполадкам в работе сердца.
  2. Гипертоникам категорически запрещено продолжительное применение банных процедур. Это же касается сердечников и диабетиков.
  3. Чтобы избежать неполадок в работе толстой кишки, откажитесь от клизм.

Приняв решение похудеть за 1 день, следует избегать следующих действий:

  • приема таблеток, препятствующих усвоению пищи. Это может привести к проблемам в работе ЖКТ, а иногда и к летальному исходу;
  • употребления слабительного чая. Как следствие, не удастся избежать резкой боли в животе, вздутия, запоров и возможно даже снижения гемоглобина крови.

Уменьшение аппетита

Уменьшить зверский аппетит на диете поможет соблюдение нескольких правил:

  • потребление большого количества жидкости, в частности воды. Также допускается перекус каким-нибудь овощем или фруктом;
  • утолить голод помогут отвары на основе семян льна, корней одуванчика, крапивы, фенхеля;
  • специальные дыхательные упражнения способны давать мозгу сигналы, отменяющие позывы к желанию поесть. В этом случае очень эффективна китайская гимнастика цзяньфэй. Ощутив приступ голода, вдохните, втяните живот и наполните воздухом грудь. Затем плавно выдохните. Такие подходы повторяйте несколько раз и после очередной попытки вы почувствуете, что голод отступил.

Если вы будете придерживаться рекомендаций, то не пройдет и дня, как при помощи белья с утяжкой или без него, практикуя полезные советы быстрого похудения, вы наденете свое любимое платье и в отличной форме отправитесь на вечеринку с друзьями. В дальнейшем, естественно, не будет лишним сделать здоровый образ жизни своей нормой, и тогда вы навсегда забудете о навязчивых лишних килограммах, когда-то достающих ваш стройный силуэт.


15:03 07.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



10 признаков того, что ты скоро станешь папой

10 признаков того, что ты скоро станешь папой

1. После секса твоя девушка потянулась не за сигаретой, а за малосольным огурцом. 2. Теперь при слове «УЗИ» первым тебе на ум приходит уже не израильский автомат. 3. В последнее время «Э-эх!» - наибол...
ЖК-телевизор или плазма: выбор глазами обывателя

ЖК-телевизор или плазма: выбор глазами обывателя

Многие, чья молодость пришлась на становление коммунизма, ошибочно считают, что любой плоский телевизор - это обязательно "плазма". Но как вы уже наверняка знаете, это далеко не так. "Покупай только L...
Вкусные рецепты: Торт Наполеон, Пирог яблочный, Конфетки мини-штолленки

Вкусные рецепты: Торт Наполеон, Пирог яблочный, Конф...

Торт НаполеонГотовим тесто для коржей. Высыпаем на стол муку и выкладываем маргарин, предварительно маргарин должен полежать некоторое время при комнатной температуре, чтобы не стал мягким. Порубить м...
Применение меда для волос

Применение меда для волос

Натуральный мед – это не только лакомство, но еще и источник огромного количества витаминов и микроэлементов. Народная медицина применяет его в лечебных целях при многих заболеваниях. Косметологи такж...
День рождения

День рождения

Таня шла домой, весело напевая себе под нос мелодию, название которой, как она не силилась, не могла вспомнить. Настроение у нее было приподнятое. На работе отмечали день ее рождения. Коллектив подари...
Веник-веничек: больше, чем домашняя утварь? Поверья наших предков

Веник-веничек: больше, чем домашняя утварь? Поверья ...

Если коротко, то отношение к венику в стародавние времена было двойственное. С одной стороны, ему приписывали связь с нечистой силой, с другой — считали средством защиты от множества напаст...
Популярное

От Данных к Навыкам

Для успешной работы с информационным потоком определимся с некоторыми базовыми понятиями. Но снач...

Книжные магазины. Лучшее качество и стоимость.

Для большого количества сегодняшних читателей возникновение литературных последних новинок является ...

Каскадёры: жить не можем иначе?

Полная преданность своему делу и неправдоподобная физическая стойкость, помноженные на мужество,&nbs...

Грэмми 2010

31 января 2010 г. в ЛосАнджелесе объявили победителей самой престижной из всех музыкальных премий ми...

Фильмы 3GP для смартфонов и PDA

в который раз чиркаю пост на тему 3gp фильмов. С каждым днем все боле и боле удостоверяюсь в том что...

Выбор доменного имени при создании сайта

Короткое и запоминающееся доменное имя способствует росту числа посетителей сайта, следовательно, ...

Автозапчасти для иномарок, какие лучше оригинальны

 Выбор автозапчастей в самаре просто колоссален. Порой очень трудно определиться где приобрести...

Божественный артишок, или Какой чертополох без сен

Артишок, еда влюбленных. Его едят на двоих, отрывая лепесток за лепестком, скармливая друг другу из ...

Можно ли похудеть с помощью таблеток?

Я, как и большинство женщин, всегда с интересом читаю в журналах про похудение. Особенно мне нравятс...

Проектирование и монтаж ЛВС

Локальные вычислительные сети являются неотъемлемой частью нашей сегодняшней жизни. Наши специалисты...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный список информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать нужную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и интересные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.