Разговор: как звучать красиво?

Голос — предшественник речи и ее основа. Красота звучания голоса очень важна для человека. Ведь с его помощью можно лучше раскрыть свои чувства, выразить эмоции, заинтересовать, убедить, растрогать… То есть можно влиять на своего собеседника.

Голос может быть приятным и мелодичным, трогательным, бархатным, влиятельным, запоминающимся, сексуальным, свежим и сильным. А может быть резким и раздражающим.

Частые причины плохого звучания голоса: неправильное дыхание, напряжение и зажатость человека, а также не очень хорошее состояние его здоровья. Для того, чтобы сохранить свежесть и силу голоса, сделать голосовые связки более выносливыми, достаточно выполнять дыхательные упражнения.

Прежде чем приступить к занятиям дыхательной гимнастикой, обратитесь к отоларингологу. Только если все органы, принимающие участие в голосообразовании, здоровы, можно приступать к занятиям.

Дыхание может быть верхне-, средне- и нижнереберным. Некоторые люди во время продолжительной речи поднимают плечи, напрягая грудную клетку и шею. При таком дыхании голосовой аппарат работает с напряжением. Для того, чтобы органы, формирующие голос не испытывали чрезмерной нагрузки, необходимо использовать диафрагму (нижнереберное дыхание). Следующие упражнения направлены на тренировку именно такого дыхания. Упражнение 1.

Исходное положение — лежа на спине, ноги вместе, правая рука на животе, левая под поясницей. На счет «раз, два, три» сделайте глубокий вдох через нос, выпячивая при этом живот. На счет «четыре, пять» задержите дыхание. Медленно выдыхайте, втягивая живот. При этом протяжно произносите звуки «с-с-с» или «ш-ш-ш». Упражнение 2.

Встаньте прямо. Разверните и слегка опустите плечи, спина при этом остается прямой. Сделайте глубокий вдох через нос, представляя, что вдыхаете аромат цветка. Медленно выдыхайте через рот, как бы согревая руки струей выдыхаемого воздуха. Выдох обязательно должен быть длиннее вдоха приблизительно на пять секунд. Упражнение 3.

Медленная ходьба с контролируемым дыханием. На первом занятии вдох и выдох должны быть продолжительностью в два шага. От занятия к занятию, не изменяя времени вдоха, удлиняйте выдох до 4, 6, 8, 10 шагов. Упражнение 4.

Это упражнение можно делать и в положении сидя, и в положении стоя. Вдохните через нос, на пару секунд задержите дыхание. Затем, четко выговаривая цифры от одного до пяти, с каждым словом делайте короткий выдох. Вдохните еще раз и продолжите счет до десяти. Упражнение 5.

Встаньте прямо. Поставьте руки на ширину плеч. Руки сомкните в замок над головой. Вдохните через нос, слегка прогнувшись назад. Медленно выдыхайте, наклоняясь вперед. При этом произносите каждый раз новый гласный звук: «а», «о», «у», «э», «и». Старайтесь довести продолжительность выдоха до 5−7 секунд.

Каждое упражнение выполняйте 4−5 раз, обращая внимание на плавность и длительность выдоха.

С помощью регулярных занятий вы не только освоите технику правильного дыхания и освободите свой голос от ненужного напряжения, но и начнете развивать его природный потенциал, не задействованный ранее. Вы убедитесь, что для того, чтобы голос был сильным, завораживающим и гармоничным не нужно излишне напрягаться физически.

Кроме упражнений на развитие нижнереберного дыхания, существует и специальная гимнастика для артикуляционного аппарата, для верхних и нижних резонаторов. Но об этом — в следующей статье!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 02:10 25.03.2017 Differentinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Какой он нынче, Нескучный сад?

Какой он нынче, Нескучный сад?


Он тоже — сад. В нем тоже — скучен Набор уставших цвесть пород. Он тоже, как и сад, — Нескучен От набережной до ворот. (Б. Пастернак, «Нескучный») Нет, я и...


Хотите изучать английский язык по-новому? Загляните в ЕШКО!

Хотите изучать английский язык по-новому? Заг...


Современные реалии таковы, что без знания английского языка, который стал языком международного общения, трудно в полной мере ощущать себя членом мирового сообщества. Интеграция общества стремительно ...


Катькин бенефис

Катькин бенефис


     Письмо лунатички     Сегодня Катькин бенефис, сегодня сверху вниз она на всех глядит.      Луна взойдёт - она уйдёт и ка...


Как приготовить шпаргалки?

Как приготовить шпаргалки?


Навряд ли найдется множество студентов либо учеников, которые ни разу не составляли шпаргалок или не пользовались не своими. Неоспоримо, навыки применения и шпаргалок приходят со временем и опытом, но...


От хаоса к порядку

От хаоса к порядку


Прежде чем двигаться дальше, наведем порядок с существующей информацией. Информация сама по себе не имеет значения до тех пор, пока мы не начинаем ее использовать. Но если не навести в ней порядок,...


Макетирование - важнейший этап в архитектурном проектировании, а также строительстве

Макетирование - важнейший этап в архитектурно...


Процесс макетирования начинается с обдумывания концепции. Что вы рассчитываете продемонстрировать? Для чего вам макет? Знающие инженеры дадут консультацию и помогут определиться с выбором. По имеющимс...


Популярное

Фильмы 3GP для смартфонов и PDA

в который раз чиркаю пост на тему 3gp фильмов. С каждым днем все боле и боле удостоверяюсь в том что фильмы 3Gp становятся все популярнее в нашей стране. Хоть мой сайт и вылетел с гугла по непонятным ...

Вкусные рецепты: творог стал "ЛЮБИМЫМ",

творог стал "ЛЮБИМЫМ"Творог у нас воспринимают не очень:( А кальций так необходим! и маленьким и взрослым! Вот и приходиться фантазировать! Свежий творожок размешиваем со сметанкой(какая нравится) Нар...

Как должна одеваться студентка

Многие молодые девушки в студенческое время ищут себя и свой стиль. Обычно одежде этого периода жизни свойственна демократичность, строгость и элегантность. В то же время важно не только составить...

Медуза Горгона: кто ее «заказал» и за что?

Медуза Горгона, по самому распространенному варианту мифа, была страшным чудовищем. Но если почитать Гесиода, то можно обнаружить, во-первых, что у нее были две старшие сестры, Сфено Горгона и Эвриала...

Виноградолечение

Издавна виноград и виноградный сок считались целебными при лечении самых разнообразных заболеваний. Врачи древнего Рима и Греции (Цель-зий, Плиний старший, Диоскрид, Целий и др. ) использовали их в ле...

Преимущества при наборе крепкой керамической мозаи

Кусочки шикарной керамической мозаики по виду весьма похожи на стандартную плитку, в виде прямоугольника или квадрата, просто не такого большого размера. Изготовители предоставляют наиболее оригинальн...

Как история Резанова и Кончиты стала поэмой, рок-о

Из поэмы А. Вознесенского «Авось!»: «Когда ж, наконец, откинем копыта и превратимся в звезду, в навоз — про нас напишет стишки пиита с фамилией, начинающейся на ...

Три способа создать сайт для новичка

Хотите создать свой сайт? Не страничку в одноклассниках, не домашнюю страничку на бесплатном хостинге, а настоящий полнофункциональный сайт? А вы знаете, что для этого вам потребуется изучить язык раз...

Современная спортивная обувь для девочек

Спортивная обувь должна быть частью гардероба любой девочки, так как ничто не должно сковывать движения в процессе игр и активного отдыха. Но и более удобную спортивную обувь следует выбирать с умом. ...

Как возникло интернет-сообщество поклонников «Кин-

Эта история началась ещё в те далёкие времена, когда компьютеры были большими, телевизоры маленькими, а телефоны мобильными в пределах длины кабеля. Мне было, кажется, 19 лет, я гостил у бабушки, вал...

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный список информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать нужную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и интересные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.