Разговор: как звучать красиво?

Голос — предшественник речи и ее основа. Красота звучания голоса очень важна для человека. Ведь с его помощью можно лучше раскрыть свои чувства, выразить эмоции, заинтересовать, убедить, растрогать… То есть можно влиять на своего собеседника.

Голос может быть приятным и мелодичным, трогательным, бархатным, влиятельным, запоминающимся, сексуальным, свежим и сильным. А может быть резким и раздражающим.

Частые причины плохого звучания голоса: неправильное дыхание, напряжение и зажатость человека, а также не очень хорошее состояние его здоровья. Для того, чтобы сохранить свежесть и силу голоса, сделать голосовые связки более выносливыми, достаточно выполнять дыхательные упражнения.

Прежде чем приступить к занятиям дыхательной гимнастикой, обратитесь к отоларингологу. Только если все органы, принимающие участие в голосообразовании, здоровы, можно приступать к занятиям.

Дыхание может быть верхне-, средне- и нижнереберным. Некоторые люди во время продолжительной речи поднимают плечи, напрягая грудную клетку и шею. При таком дыхании голосовой аппарат работает с напряжением. Для того, чтобы органы, формирующие голос не испытывали чрезмерной нагрузки, необходимо использовать диафрагму (нижнереберное дыхание). Следующие упражнения направлены на тренировку именно такого дыхания. Упражнение 1.

Исходное положение — лежа на спине, ноги вместе, правая рука на животе, левая под поясницей. На счет «раз, два, три» сделайте глубокий вдох через нос, выпячивая при этом живот. На счет «четыре, пять» задержите дыхание. Медленно выдыхайте, втягивая живот. При этом протяжно произносите звуки «с-с-с» или «ш-ш-ш». Упражнение 2.

Встаньте прямо. Разверните и слегка опустите плечи, спина при этом остается прямой. Сделайте глубокий вдох через нос, представляя, что вдыхаете аромат цветка. Медленно выдыхайте через рот, как бы согревая руки струей выдыхаемого воздуха. Выдох обязательно должен быть длиннее вдоха приблизительно на пять секунд. Упражнение 3.

Медленная ходьба с контролируемым дыханием. На первом занятии вдох и выдох должны быть продолжительностью в два шага. От занятия к занятию, не изменяя времени вдоха, удлиняйте выдох до 4, 6, 8, 10 шагов. Упражнение 4.

Это упражнение можно делать и в положении сидя, и в положении стоя. Вдохните через нос, на пару секунд задержите дыхание. Затем, четко выговаривая цифры от одного до пяти, с каждым словом делайте короткий выдох. Вдохните еще раз и продолжите счет до десяти. Упражнение 5.

Встаньте прямо. Поставьте руки на ширину плеч. Руки сомкните в замок над головой. Вдохните через нос, слегка прогнувшись назад. Медленно выдыхайте, наклоняясь вперед. При этом произносите каждый раз новый гласный звук: «а», «о», «у», «э», «и». Старайтесь довести продолжительность выдоха до 5−7 секунд.

Каждое упражнение выполняйте 4−5 раз, обращая внимание на плавность и длительность выдоха.

С помощью регулярных занятий вы не только освоите технику правильного дыхания и освободите свой голос от ненужного напряжения, но и начнете развивать его природный потенциал, не задействованный ранее. Вы убедитесь, что для того, чтобы голос был сильным, завораживающим и гармоничным не нужно излишне напрягаться физически.

Кроме упражнений на развитие нижнереберного дыхания, существует и специальная гимнастика для артикуляционного аппарата, для верхних и нижних резонаторов. Но об этом — в следующей статье!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 02:10 25.03.2017 Differentinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Доставка сложных грузов, морские грузоперевозки

Доставка сложных грузов, морские грузоперевоз...


Давайте обсудим столь актуальную на сегодня услугу, как перевозки грузов. Любой из нас хотя бы единожды сталкивался с вопросом перевозки вещей. Менеджеры, занимающиеся продажей товаров в интернете, по...


Сложности заправки картриджей HP для принтеров P серии

Сложности заправки картриджей HP для принтеро...


На смену хорошо зарекомендовавшей себя линейки принтеров HP1010/1018/1020 пришли принтеры P1005/1006/1505 с изменённым картриджем. Изменения коснулись размеров картриджа, количества тонера засыпаемого...


Как комментировать статьи?

Как комментировать статьи?


Хороших статей много, приличных комментариев — мало. Хотелось бы, чтобы мысли, идеи, предложения, изложенные в статьях, были аргументированно опровергнуты, поставлены под сомнение, мож...


Что такое «Семь чудес света»? Храм Артемиды в Эфесе

Что такое «Семь чудес света»? Храм Артемиды в...


Вокруг существования этого чуда света, как и вокруг существования других чудес света, с давних времен возникла путаница, и поэтому не совсем ясно, о чем именно стоит рассказывать. Мы говорим о Храме А...


Почему лучше натянуть потолок?

Почему лучше натянуть потолок?


Приходилось ли вам белить потолок? Если да, то его выравнивание оставило трепетные воспоминания о советских строителях, не знакомых с ИСО 9000 и не знающих, что такое разрешение на применение. Не...


Что вносит танец в нашу жизнь? Премудрости для начинающих

Что вносит танец в нашу жизнь? Премудрости дл...


29 апреля отмечают Международный День танца все танцующие люди планеты. Будь то профессионалы своего дела, проводящие большую часть жизни в зале и на сцене, или просто любители, посещающие классы...


Популярное

10 практических советов новичку по безопасной игре

Купля-продажа акций на сегодняшний день - это единственный бизнес, который дает высокие результаты, как ни один другой бизнес.   Для многих миллионов людей во всем мире это является единственным источ...

Need For Speed World

Need for Speed: World Online- коллективная онлайн-игра для PC из знаменитой гоночной серии со сложной рейтинговой системой, способствующей общению игроков. Игроки смогут объединяться в команды и броса...

Образование в Англии: школа Чартерхаус

История образования в Англии – это история ее великих политиков и ученых, богатых традиций и культурного наследия. Образование в Англии дало миру не только научные открытия и произведения искусства, н...

Почему не стоит заказывать косметику по каталогам?

Психология женщины — наука странная и противоречивая. Во-первых, мы любим, заниматься иногда настолько бесполезными вещами, что сами себе диву даемся. Мы придумываем себе различного рода хо...

Как история Резанова и Кончиты стала поэмой, рок-о

Из поэмы А. Вознесенского «Авось!»: «Когда ж, наконец, откинем копыта и превратимся в звезду, в навоз — про нас напишет стишки пиита с фамилией, начинающейся на ...

Выбираем вытяжку для кухни.

Далеко в прошлом те времена, когда воздух на кухнях очищался только за счет естественной вентиляции. Сейчас, чтобы очистить воздух на кухне (да и в квартире) хозяйки пользуются вытяжками. Только качес...

Библейская экономика: история порабощения?

В буквальном смысле слова Библия — это книги. Любые. Но так уж сложилось, что, произнося «Библия», мы подразумеваем иное: нравственный документально закрепленный стандарт христи...

Берсерки. Кто они: люди или оборотни?

В ІХ веке племена восточных славян оказались под властью норманнов, то есть викингов, которых русские летописи называют «свеями». Вместе с их конунгами пришли на Русь и берсерки. В дослов...

Как съездить в круиз и сохранить талию?

С тех пор, как я уехала из Москвы в Техас и вышла там замуж, прошло 15 лет. Приближалась наша годовщина свадьбы. После долгих и горячих споров, обсуждений, совещаний с друзьями и родственниками; многи...

Как история Резанова и Кончиты стала поэмой, рок-о

В 1970 году на свет появляется поэма Вознесенского «Авось!», а где-то в году 1976-м режиссеру театра Ленинского комсомола Марку Захарову приходит идея запечатлеть столь благодатный романти...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный список информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать нужную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и интересные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.