Как похудеть за 1 день

Стройность сегодня в тренде, впрочем, как и спорт, а также правильное питание. Все больше людей интересуется новинками в области диетического питания и каждый старается разработать свою индивидуальную детокс-программу. Как похудеть за 1 день знают самые заядлые поклонники жестких диет.

Диета-однодневка и ее особенности

Очень много знаменитых людей выглядит превосходно и секрет этого не только в прекрасной генетике, но и в специальных рецептах правильного питания, которые могут являться, как результатами собственных усилий, так и советов профессиональных диетологов. Схожесть лишь в положительном результате. Диетические программы могут длиться годами, месяцами и неделями, но бывает так, что похудеть нужно буквально за 1 день, тогда на помощь приходят проверенные способы экспресс похудения.

Для того чтобы на запланированном мероприятии через день предстать во всей красе, можно воспользоваться специальными косметическими средствами, которые создают видимость стройного тела. Например, крем-автозагар способен скрыть пару лишних сантиметров на талии, ведь, как известно, загорелое тело визуально кажется стройнее. Эффект худого лица помогают создать румяна, сделав скулы более яркими и выделяющимися. Умение правильно себя подать – немаловажная деталь в том случае, если вы хотите сделать завершенным свой новый облик. Осанка должна быть ровной, каблук – высоким, плечи – широко расправленными, а подбородок - всегда приподнятым. В конце концов, всегда можно воспользоваться бельем с утяжкой для коррекции силуэта.

Но как быть, если даже утягивающие шорты не способны избавить вас от торчащего животика? В таком случае можно воспользоваться другими способами.

Как похудеть за 1 день

Методы быстрого похудения:

  1. Если за сутки вы хотите избавиться от пары лишних килограмм, то не лишним будет немного поголодать. Пить разрешается только воду. Накануне этого дня рекомендуется выпить слабительное, после чего на 24 часа следует отказаться от еды и напитков. Чистую воду можно пить в неограниченном количестве.

    Ощутили дискомфорт? Настроение хуже некуда или болит голова? Добавьте в воду немного меда и лимонного сока. Такой бодрящий напиток способен улучшить настроение и при этом никак не отразиться на весе.

    Вечером после целого водного дня допускается овощной салатик (без или с небольшим количеством растительного масла). В данном случае потеря веса будет происходить за счет того, что очистился кишечник.

  2. Когда голодание с водой для вас слишком строгая мера похудения, сделайте разгрузочный день. Наверняка слышали это распространенное словосочетание. Накануне вечером съешьте немного творога, каши на воде или супа на овощном бульоне. На следующий день выберите для себя подходящий продукт для разгрузки. Этими продуктами могут быть:
    • овощи (наиболее популярна тыква);
    • фрукты (яблоки, киви и апельсины);
    • гречневая или овсяная каша;
    • чай с молоком;
    • рыба и даже нежирное мясо.

    Многие поклонники таких дней предпочитают кефир, жирностью 1%. На протяжении дня разрешается пить только его и в неограниченном количестве.

    Большого вреда один разгрузочный день организму человека не может нанести, более того, диетологи рекомендуют давать организму «отдыхать», позволяя снимать нагрузку с желудочно-кишечного тракта. При этом очищается не только кишечник, но и печень, а организму проще усвоить полезные вещества из выбранных для разгрузки продуктов.

    Резко выходить и переключаться на потребление тяжелой пищи не нужно. На завтрак нового дня лучше съесть несладкую кашу без масла и молока. А чтобы утраченные граммы не вернулись обратно, постарайтесь не кушать сладкое, мучное, соленое и жареное.

  3. Если вы считаете, что вышеперечисленные способы быстрого похудения не для вас, то воспользуйтесь одним из самых популярным методов снижения веса – парилкой или сауной. Усиленное потоотделение, которое происходит в результате пребывания в помещении с раскаленным воздухом, способствует потере лишней жидкости. Чтобы потерять максимальное количество воды, нужно посетить сауну не менее 5-ти раз в сутки. В случае отсутствия противопоказаний, таких как проблемы с сердцем, этот метод не менее эффективен, чем однодневное голодание.
  4. Сходите на прием к профессиональному массажисту. Специалист знает, в каком месте на вашем теле необходимо приложить усилия для того, чтобы получить результат. После активного массажа вы гарантированно сможете влезть в любимый наряд. Не нужно забывать о том, что при посещении парилки, спортзала или кабинета массажиста нужно пить много минеральной воды без сахара.
  5. Хороший эффект способен принести комплексный метод детокса. Речь идет о посещении сауны и салона красоты. Например, после хорошего разогрева можно сходить на сеанс антицеллюлитного массажа для всего тела. Это могут быть также обертывания с использованием меда или водорослей. После таких процедур, как правило, результат очевиден.
  6. Для того чтобы эффективно и безопасно очистить тонкий и толстый кишечник, сбросив с себя лишний килограмм, придерживайтесь следующего меню:
    • утром приготовьте кашу из 2 ст. л. отрубей, 1 ч. л. растительного масла и 200 г кефира. Такая каша произведет адсорбирующий эффект и будет способствовать продвижению каловых масс по ЖКТ.

Данный рецепт способен оздоровить кишечник, однако при этом, выводя из организма шлаки, не исключено, что выйдут и полезные бактерии. Регулярный прием каши требует параллельного потребления кисломолочных продуктов с полезными лактобактериями.

Выбирая тот или иной способ похудения, следует знать, что, например, парилку не рекомендуется посещать диабетикам и гипертоникам, а также тем людям, кто страдает заболеваниями сердца. Если вы намерены сбросить более чем 2 кг, то наши советы вам также не подойдут, поскольку эти методы направлены на устранение отечности и выведения жидкости из организма.

За короткие сроки не нужно пытаться сбросить до 10 кг, поскольку так можно нанести непоправимый вред своему здоровью.

Противопоказания для быстрого похудения

МирСоветов не рекомендует худеть экстренно потому что:

  1. Диета с использованием мочегонных препаратов опасна в любом случае, поскольку сильное обезвоживание организма может привести к вымыванию калия, а значит – к серьезным неполадкам в работе сердца.
  2. Гипертоникам категорически запрещено продолжительное применение банных процедур. Это же касается сердечников и диабетиков.
  3. Чтобы избежать неполадок в работе толстой кишки, откажитесь от клизм.

Приняв решение похудеть за 1 день, следует избегать следующих действий:

  • приема таблеток, препятствующих усвоению пищи. Это может привести к проблемам в работе ЖКТ, а иногда и к летальному исходу;
  • употребления слабительного чая. Как следствие, не удастся избежать резкой боли в животе, вздутия, запоров и возможно даже снижения гемоглобина крови.

Уменьшение аппетита

Уменьшить зверский аппетит на диете поможет соблюдение нескольких правил:

  • потребление большого количества жидкости, в частности воды. Также допускается перекус каким-нибудь овощем или фруктом;
  • утолить голод помогут отвары на основе семян льна, корней одуванчика, крапивы, фенхеля;
  • специальные дыхательные упражнения способны давать мозгу сигналы, отменяющие позывы к желанию поесть. В этом случае очень эффективна китайская гимнастика цзяньфэй. Ощутив приступ голода, вдохните, втяните живот и наполните воздухом грудь. Затем плавно выдохните. Такие подходы повторяйте несколько раз и после очередной попытки вы почувствуете, что голод отступил.

Если вы будете придерживаться рекомендаций, то не пройдет и дня, как при помощи белья с утяжкой или без него, практикуя полезные советы быстрого похудения, вы наденете свое любимое платье и в отличной форме отправитесь на вечеринку с друзьями. В дальнейшем, естественно, не будет лишним сделать здоровый образ жизни своей нормой, и тогда вы навсегда забудете о навязчивых лишних килограммах, когда-то достающих ваш стройный силуэт.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 15:03 07.12.2016 Differentinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Когда стоит задуматься об автоматизации Вашего заведения (кафе, ресторана, бара)

Когда стоит задуматься об автоматизации Вашег...


 Руководители предприятий общественного питания часто признаются мне, что на самом деле не могут контролировать свое заведение. Очень много моментов, которые нельзя оставить без внимания. И зачас...


Магнитогорск, салоны красоты: пять признаков ухаживающей за собой дамы

Магнитогорск, салоны красоты: пять признаков ...


Даже естественная красота девушки требует должного ухода. Девушка, следящая за собой, больше притягивает к себе, создает приятное впечатление и более быстро устраивает личную жизнь. По каким же знакам...


Святой Габриэль: почему монах считается покровителем стрелков?

Святой Габриэль: почему монах считается покро...


«Ты можешь достичь добрым словом и пистолетом большего, чем просто добрым словом. » (Аль Капоне) За две тысячи лет христианства, похоже, не осталось ни одной профессии, не имеющей своего ...


Тайный клуб трэша и разврата. Часть 2

Тайный клуб трэша и разврата. Часть 2


Сергей почувствовал, как у него перехватило дыхание. Вновь вошедший на сцену Николай сжимал в правой руке два поводка. Один был присоединен к широкому ошейнику, сидящему на тонкой шее стройной симпати...


Вкусные рецепты: "Шоколадный кекс", Спаржа в беконе (закуска), Вкусный домашний хлеб – это просто!!! Варианты с тестом на закваске…. Выбирайте на свой вкус!

Вкусные рецепты: "Шоколадный кекс",...


"Шоколадный кекс"1)Сварить помадку из сахара,молока и масла(довести смесь до кипения и поварить 2-3 мин.)Остудить. 2)Смешать яйца;соду ,гашеную уксусом и муку-перемешать до однородной массы и добавить...


Как сэкономить на онлайн покупках?

Как сэкономить на онлайн покупках?


В общем, здесь речь пойдет о таком мало известном феномене в России, как кэшбэк (cashback). Почему малоизвестном в России? Да потому, что на Западе им уже давно пользуются и извлекают максимальную выг...


Интересное

Домашнее SPA, или Как научиться любить себя?

Часто, говоря о любви, мы подразумеваем любовь к родным и заботу о тех, кто рядом. В особенности это утверждение верно для женщин — женщины как никто другой не умеют любить себя. Оглянитесь...

Кредитная история

Сегодняшний ритм жизни человека динамичен и, во многом, не постоянен. Часто случаются ситуации, когда от наличия необходимой суммы денег может зависеть получение образования, развитие бизнеса или, даж...

Советы по уходу за бесшовными потолками

Но если вам нужно ваша квартира была уютной, не хватит повесить уникальный бесшовный потолок. За потолком нужен бережный уход и исполнение просьб фирмы. Многие знаю, что всякая фирма предлагающая натя...

Личный автотранспорт в США: как это работает? Част

Действия полиции: он приближается к машине со стороны водителя, показывает свой бейдж, представляется, объявляет за что ты остановлен и просит права и страховку, которые он забирает к себе в машину и ...

Качество алкидных эмалей

Основой производства лакокрасочных материалов (ЛКМ) в нашей стране являются алкидные связующие, несмотря на бурное развитие производства и потребления экологически чистых водоразбавляемых ЛКМ. Алкидны...

Ремонт квартир. Отделочные работы.

Отделочные работы – это заключительный этап в непростом процессе ремонта квартир или других помещений. Отделка квартир и отделка помещений другого назначения естественно будет разной. Например на скл...

Денежный капкан

Здравствуйте!Сегодня мы с Вами «послушаем» притчу о таком редчайшем деле как «деньги».Когда-то в детстве мне мой дедушка ее рассказал и уже с тех детских времен я начал задумываться о своем месте на э...

Нет искры на свечах

Своевременное появнление искры , нужной для зажигания раб. бензина, изготавливается системой зажигания. Применяются всевозможные разновидности систем зажигания: контактная, бесконтактная а также микро...

Красивые волосы это в первую очередь здоровые воло

Плюсы от использования безсульфатного шампуня:•      Не вымывают полезные вещества из волос;•      Не нарушают естественную pH среду организ...

Посвящается выбору мебели для наших малышей

Дети – это самое дорогое, что у нас есть, поэтому о них мы заботимся всегда в первую очередь. Всё, что выбирается для детей, должно подвергаться строжайшей критике со стороны их родителей будь то игру...

О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный список информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать нужную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и интересные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.