Как похудеть за 1 день

Стройность сегодня в тренде, впрочем, как и спорт, а также правильное питание. Все больше людей интересуется новинками в области диетического питания и каждый старается разработать свою индивидуальную детокс-программу. Как похудеть за 1 день знают самые заядлые поклонники жестких диет.

Диета-однодневка и ее особенности

Очень много знаменитых людей выглядит превосходно и секрет этого не только в прекрасной генетике, но и в специальных рецептах правильного питания, которые могут являться, как результатами собственных усилий, так и советов профессиональных диетологов. Схожесть лишь в положительном результате. Диетические программы могут длиться годами, месяцами и неделями, но бывает так, что похудеть нужно буквально за 1 день, тогда на помощь приходят проверенные способы экспресс похудения.

Для того чтобы на запланированном мероприятии через день предстать во всей красе, можно воспользоваться специальными косметическими средствами, которые создают видимость стройного тела. Например, крем-автозагар способен скрыть пару лишних сантиметров на талии, ведь, как известно, загорелое тело визуально кажется стройнее. Эффект худого лица помогают создать румяна, сделав скулы более яркими и выделяющимися. Умение правильно себя подать – немаловажная деталь в том случае, если вы хотите сделать завершенным свой новый облик. Осанка должна быть ровной, каблук – высоким, плечи – широко расправленными, а подбородок - всегда приподнятым. В конце концов, всегда можно воспользоваться бельем с утяжкой для коррекции силуэта.

Но как быть, если даже утягивающие шорты не способны избавить вас от торчащего животика? В таком случае можно воспользоваться другими способами.

Как похудеть за 1 день

Методы быстрого похудения:

  1. Если за сутки вы хотите избавиться от пары лишних килограмм, то не лишним будет немного поголодать. Пить разрешается только воду. Накануне этого дня рекомендуется выпить слабительное, после чего на 24 часа следует отказаться от еды и напитков. Чистую воду можно пить в неограниченном количестве.

    Ощутили дискомфорт? Настроение хуже некуда или болит голова? Добавьте в воду немного меда и лимонного сока. Такой бодрящий напиток способен улучшить настроение и при этом никак не отразиться на весе.

    Вечером после целого водного дня допускается овощной салатик (без или с небольшим количеством растительного масла). В данном случае потеря веса будет происходить за счет того, что очистился кишечник.

  2. Когда голодание с водой для вас слишком строгая мера похудения, сделайте разгрузочный день. Наверняка слышали это распространенное словосочетание. Накануне вечером съешьте немного творога, каши на воде или супа на овощном бульоне. На следующий день выберите для себя подходящий продукт для разгрузки. Этими продуктами могут быть:
    • овощи (наиболее популярна тыква);
    • фрукты (яблоки, киви и апельсины);
    • гречневая или овсяная каша;
    • чай с молоком;
    • рыба и даже нежирное мясо.

    Многие поклонники таких дней предпочитают кефир, жирностью 1%. На протяжении дня разрешается пить только его и в неограниченном количестве.

    Большого вреда один разгрузочный день организму человека не может нанести, более того, диетологи рекомендуют давать организму «отдыхать», позволяя снимать нагрузку с желудочно-кишечного тракта. При этом очищается не только кишечник, но и печень, а организму проще усвоить полезные вещества из выбранных для разгрузки продуктов.

    Резко выходить и переключаться на потребление тяжелой пищи не нужно. На завтрак нового дня лучше съесть несладкую кашу без масла и молока. А чтобы утраченные граммы не вернулись обратно, постарайтесь не кушать сладкое, мучное, соленое и жареное.

  3. Если вы считаете, что вышеперечисленные способы быстрого похудения не для вас, то воспользуйтесь одним из самых популярным методов снижения веса – парилкой или сауной. Усиленное потоотделение, которое происходит в результате пребывания в помещении с раскаленным воздухом, способствует потере лишней жидкости. Чтобы потерять максимальное количество воды, нужно посетить сауну не менее 5-ти раз в сутки. В случае отсутствия противопоказаний, таких как проблемы с сердцем, этот метод не менее эффективен, чем однодневное голодание.
  4. Сходите на прием к профессиональному массажисту. Специалист знает, в каком месте на вашем теле необходимо приложить усилия для того, чтобы получить результат. После активного массажа вы гарантированно сможете влезть в любимый наряд. Не нужно забывать о том, что при посещении парилки, спортзала или кабинета массажиста нужно пить много минеральной воды без сахара.
  5. Хороший эффект способен принести комплексный метод детокса. Речь идет о посещении сауны и салона красоты. Например, после хорошего разогрева можно сходить на сеанс антицеллюлитного массажа для всего тела. Это могут быть также обертывания с использованием меда или водорослей. После таких процедур, как правило, результат очевиден.
  6. Для того чтобы эффективно и безопасно очистить тонкий и толстый кишечник, сбросив с себя лишний килограмм, придерживайтесь следующего меню:
    • утром приготовьте кашу из 2 ст. л. отрубей, 1 ч. л. растительного масла и 200 г кефира. Такая каша произведет адсорбирующий эффект и будет способствовать продвижению каловых масс по ЖКТ.

Данный рецепт способен оздоровить кишечник, однако при этом, выводя из организма шлаки, не исключено, что выйдут и полезные бактерии. Регулярный прием каши требует параллельного потребления кисломолочных продуктов с полезными лактобактериями.

Выбирая тот или иной способ похудения, следует знать, что, например, парилку не рекомендуется посещать диабетикам и гипертоникам, а также тем людям, кто страдает заболеваниями сердца. Если вы намерены сбросить более чем 2 кг, то наши советы вам также не подойдут, поскольку эти методы направлены на устранение отечности и выведения жидкости из организма.

За короткие сроки не нужно пытаться сбросить до 10 кг, поскольку так можно нанести непоправимый вред своему здоровью.

Противопоказания для быстрого похудения

МирСоветов не рекомендует худеть экстренно потому что:

  1. Диета с использованием мочегонных препаратов опасна в любом случае, поскольку сильное обезвоживание организма может привести к вымыванию калия, а значит – к серьезным неполадкам в работе сердца.
  2. Гипертоникам категорически запрещено продолжительное применение банных процедур. Это же касается сердечников и диабетиков.
  3. Чтобы избежать неполадок в работе толстой кишки, откажитесь от клизм.

Приняв решение похудеть за 1 день, следует избегать следующих действий:

  • приема таблеток, препятствующих усвоению пищи. Это может привести к проблемам в работе ЖКТ, а иногда и к летальному исходу;
  • употребления слабительного чая. Как следствие, не удастся избежать резкой боли в животе, вздутия, запоров и возможно даже снижения гемоглобина крови.

Уменьшение аппетита

Уменьшить зверский аппетит на диете поможет соблюдение нескольких правил:

  • потребление большого количества жидкости, в частности воды. Также допускается перекус каким-нибудь овощем или фруктом;
  • утолить голод помогут отвары на основе семян льна, корней одуванчика, крапивы, фенхеля;
  • специальные дыхательные упражнения способны давать мозгу сигналы, отменяющие позывы к желанию поесть. В этом случае очень эффективна китайская гимнастика цзяньфэй. Ощутив приступ голода, вдохните, втяните живот и наполните воздухом грудь. Затем плавно выдохните. Такие подходы повторяйте несколько раз и после очередной попытки вы почувствуете, что голод отступил.

Если вы будете придерживаться рекомендаций, то не пройдет и дня, как при помощи белья с утяжкой или без него, практикуя полезные советы быстрого похудения, вы наденете свое любимое платье и в отличной форме отправитесь на вечеринку с друзьями. В дальнейшем, естественно, не будет лишним сделать здоровый образ жизни своей нормой, и тогда вы навсегда забудете о навязчивых лишних килограммах, когда-то достающих ваш стройный силуэт.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 15:03 07.12.2016 Differentinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Загадка великолепных амонитов и их перерождение в современности

Загадка великолепных амонитов и их перерожден...


Каждому человеку привычно по жизни искать ответы на наши вопросы, особенно касающиеся истории, мы ищем их везде и во всём, а мудрая природа не раскрывает нам всех тайн лишь подпитывая наш интерес разн...


Старый знакомый

Старый знакомый


Дело было к вечеру. Я сидела в кабинете и никого не ждала. Крутой дизайнер, работаю им уже довольно долго. Это мое дело, я определилась еще в возрасте 13 лет. Я вполне довольна своим выбором. Сейчас м...


Контрастное водорослевое обертывание

Контрастное водорослевое обертывание


Обертывание проводится с использованием средств косметической марки Nabocul - процедура начинается с разогрева тела при помощи массажа и соляного скраба. Одного этого воздействия достаточно для того,...


Вкусные рецепты: оригинальная ШУБЕЙКА, Quiche из паприки и колбаски"Cabanossi", быстрый лососевый крем-суп

Вкусные рецепты: оригинальная ШУБЕЙКА, Quiche...


оригинальная ШУБЕЙКАфиле сельди мелко нарезать,лук нарезать мелко и замариновать на 1 час(вода горячая+соль+уксус+сахар)яблоки очистить от кожуры и натереть на терке.свеклу,сыр,яйца натереть.салат вык...


Пошив свадебных платьев, или как выйти замуж в наряде мечты?

Пошив свадебных платьев, или как выйти замуж ...


У каждой девушки имеется определенное представление о свадебном платье. В стандартных магазинах редко удается найти что-либо схожее с мечтой: обычно на действительно изящные и хорошие вещи в торговых ...


Вкусные рецепты: Форель в кисло-сладком соусе с имбирной соломкой., Теплый салат из фасоли, Рыбка "ИЗУМИТЕЛЬНАЯ".

Вкусные рецепты: Форель в кисло-сладком соусе...


Форель в кисло-сладком соусе с имбирной соломкой.Для маринада смешайте херес, мёд, соевый соус и пропущенный через пресс чеснок. Куски форели приправьте свежемолотым перцем и залейте маринадом. Накрой...


Читаемые

Jamendo: как скачать музыку бесплатно и... законно

Не секрет, что слушать музыку любят все, а вот платить за скачанные mp3, условно бесплатные, обычно забывают. Причем даже не от жадности, а из-за отсутствия достаточно удобных средств оплаты. А тем вр...

Пресная вода дорожает, но нам не грозит

Наша страна обладает громадными запасами пресной воды, это радует. Но бережливое отношение к водным ресурсам нам не знакомо. Это и неочищенные сточные воды, стекающие в водозаборы водопроводных с...

Астрология. Хорошая и плохая карма

В лучшем же случае, если карма уже отработана в жизни (как плохая, так и хорошая), а новая накоплена незначительно, Душа может больше не рождаться на Земле, а уйти из бесконечного обучения в колесе Зо...

Как выбрать Led телевизор?

Сегодня всё популярнее становятся ЖК телевизоры с LED-подсветкой. Они обеспечивают красочное и насыщенное изображение, потребляют мало электроэнергии и воплощают высокую надёжность. В состав таких те...

Широкий спектр услуг, перевозка мебели

Активная глобализация в бизнесе создает свои правила выживания. Все больше мелких организаций и агентств средней руки выходят на межнациональный уровень бизнеса, реализуя собственный товар с помощью о...

Как комментировать статьи?

Хороших статей много, приличных комментариев — мало. Хотелось бы, чтобы мысли, идеи, предложения, изложенные в статьях, были аргументированно опровергнуты, поставлены под сомнение, мож...

Почему за последние 25 лет так и не удалось победи

23 апреля 1984 года, 25 лет назад, должен был стать судьбоносным в жизни миллионов жителей нашей планеты. Именно в этот день секретарь Службы здравоохранения США Маргарет Хеклер объявила на совме...

Рубенс, «Похищение дочерей Левкиппа». Крадут невес

Зритель, который первый раз подходит к этому полотну (оно написано в 1617—1618 годах, Рубенсу 40 лет) или первый раз видит репродукцию картины, прежде всего читает название: «Похищение доч...

Магазин товаров для маникюра: как выиграть до 30%

По данным исследований исследований спрос на профессионалов маникюрного сервиса не становится меньше. Из этого следует, что и необходимость в товарах для маникюра и наращивания ногтей не изменяется. С...

Измеритель параметров света фар (фотометр) ИПФ-01

Измеритель параметров света фар, реглоскоп, фотометр ИПФ-01 предназначен для контроля технического состояния внешних световых приборов при проведении техосмотра в соответствии с ДСТУ 3649-97. Ре...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный список информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать нужную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и интересные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.